Estresse e Coração: Cardiologista Alerta Sobre o Impacto do Cortisol e Dicas de Prevenção
Instituto Ressoar
O Descomplica Ressoar traz um alerta importante do cardiologista intervencionista Dr. Marcelo Cantarelli: o estresse constante é um fator de risco para doenças cardiovasculares, podendo levar a Infarto e AVC!
Entenda como a liberação de hormônios como cortisol e adrenalina levam a sintomas como aceleração cardíaca, dores musculares e alteração de apetite, sobrecarregando o coração. O Dr. Marcelo apresenta 5 hábitos simples e comprovados para controlar o estresse: organização do tempo, meditação/relaxamento, hobbies, atividade física e a importância de dormir bem (7 a 9 horas de sono de qualidade).
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Sintomas de Estresse Crônico:
- Dificuldade para dormir e cansaço ao acordar.
- Aumento da pressão arterial e frequência cardíaca.
- Irritabilidade e dores no pescoço/ombros.
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