Workshop Saúde da Mulher Shail - Quarta-feira 04/10/23- Parte 03

Neste vídeo esclarecedor, você encontrará dicas valiosas para melhorar sua saúde física e emocional. Os profissionais compartilham orientações sobre cuidados com a coluna, exposição solar adequada e suplementação, tudo voltado para uma vida mais saudável. Prepare-se para uma jornada de bem-estar integral, abordando aspectos físicos, mentais e espirituais. Não perca este workshop enriquecedor.

Bpa. Ana Caroline - Direção das Palestras -

Participação
Bpa. Rosanna Ferreira - Fisioterapeuta
Luciana Gemal - Psicóloga especialista em envelhecimento
Cris Maricato - Psicóloga Comportamental
Valéria Neri - Nutrição Clínica
Dr. Cristiano - Médico Ginecologista
Denise Santana - Doutora em Letras, Diaconisa

00:00 🧔 A andropausa afeta homens a partir dos 40 ou 50 anos, e é importante procurar um urologista para avaliar os níveis de testosterona.
01:17 🩺 Novembro Azul é uma oportunidade para os homens fazerem exames de dosagem hormonal e prevenção do câncer de próstata.
02:32 🎗️ Homens também correm risco de câncer de mama, e é importante procurar um urologista ao perceber alterações na glândula.
06:43 🍏 Suplementos como ômega-3, coenzima Q10, vitamina D e magnésio podem ser úteis na menopausa, mas é crucial procurar orientação profissional para o uso adequado.
10:43 🩸 Verificar os níveis de vitamina D no sangue é essencial antes de suplementar, pois a dose varia de pessoa para pessoa. Consulte um profissional de saúde para orientação.
14:21 🥤 Colágeno hidrolizado é benéfico para a pele, cabelo e unhas, mas escolha boas marcas sem sucralose.
16:02 💊 Colágeno não hidrolizado em comprimidos pode ser usado junto com o colágeno hidrolizado.
18:40 🕒 Jejum fisiológico de cerca de 12 horas é recomendado para uma boa higiene do sono.
20:52 🍽️ Jejum deve ser acompanhado por um