Workshop Saúde da Mulher Shail - Quarta-feira 04/10/23- Parte 01
Cristo Vive
Gravado na Igreja Evangélica Cristo Vive - Rio de Janeiro RJ
Neste Vídeo foram discutidos diversos aspectos relacionados à saúde da mulher, com foco na fase da menopausa e seus desafios. Os participantes compartilharam informações valiosas e conselhos sobre como passar por essa fase de forma saudável. Elas forneceram informações valiosas enfatizando a importância de um estilo de vida saudável, uma dieta balanceada e uma compreensão do próprio ritmo biológico.
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Workshop Saúde da Mulher Shail
Encontro de Saúde Realizado na Igreja Evangélica Cristo Vive por conta da comemoração do Outubro Rosa
Bap. Ana Caroline - Direção das Palestras -
Participação
Bpa. Rosanna Ferreira - Fisioterapeuta
Luciana Gemal - Psicóloga especialista em envelhecimento
Cris Maricato - Psicóloga Comportamental
Valéria Neri - Nutrição Clínica
Dr. Cristiano - Médico Ginecologista
Denise Santana - Doutora em Letras, Diaconisa
00:25 🤸 A atividade física é essencial para uma vida saudável em todas as idades, inclusive na terceira idade.
03:51 🧠 O exercício físico melhora o bem-estar, a memória e a saúde emocional, liberando endorfinas no corpo.
06:10 🏡 Não é suficiente contar atividades diárias, como limpar a casa, como exercício; é necessário dedicar um tempo específico para atividades físicas.
08:01 💪 A Organização Mundial de Saúde recomenda pelo menos 150 minutos de atividade física por semana para adultos de 18 a 64 anos.
14:37 🎗️ A atividade física pode ajudar na prevenção de doenças e na recuperação, mesmo em situações de saúde delicadas, como um câncer.
16:27 🩺 O autocuidado durante a menopausa é essencial para uma longevidade saudável.
19:46 💡 A menopausa tem três estágios: perimenopausa, menopausa e pós-menopausa, e é importante entender seus sintomas.
22:40 😓 Sintomas emocionais da menopausa podem incluir irritabilidade, alterações no sono e ansiedade.
25:22 👁️ Além dos sintomas comuns, a menopausa também pode causar alterações visuais e auditivas.
27:03 🩺 Não subestime
