SEMPRE FELIZ com Márcia Resende | 21/07/2023

06:34 - FÉRIAS ESCOLARES
Julho é o mês das férias escolares, então nada melhor do que aproveitar os dias de descanso fazendo viagens de aventura! Hoje, Márcia Resende conversa com Rapha Kombat, personal trainer, que indica roteiros e esportes para praticar durante a época, além de contar suas experiências como:

• Maratona internacional de BIG SUR;
• Sea Otter Classic campeonato de Montain Bike;
• White Whater rafting (decida de bote no rio);
• Haiki no Grand Cânion (caminhada no Grand Cânion);
• Surf.

24:30 - RECEITA: MINEIRIDADE
Na cozinha, o chef Wessery Zago traz uma receita mineira inédita para o programa com foco na valorização de ingredientes típicos do nosso estado. O nome do prato que você vai aprender hoje é “Mineiridade”, uma costela de porco caipira, mandioca folhada, farofa de castanha de pequi e molho de café e rapadura.

41:29 - O CLAMOR PELA CIDADE
Márcia também recebe o pastor Rafael Veloso para divulgar o “O Clamor Pela Cidade”. O movimento de oração e unidade da igreja acontece há 13 anos nas cidades históricas do circuito do ouro em MG e neste ano acontecerá no dia 5 de agosto, às 18h30.

48:20 - DICA DE FÉRIAS: MEIO AMBIENTE

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