8 Dicas Para Acabar com a INSÔNIA - Dr. Cesar Vasconcellos Psiquiatra
Dr. Cesar Vasconcellos Psiquiatra
Se você seguir as orientações deste video, muito provavelmente conseguirá dormir bem melhor.
O problema é que muitas vezes as pessoas querem remédios com resultados imediatos, e não estão dispostas a seguir conselhos simples mas que podem trazer resultados bem mais duradouros, inclusive em relação à insônia. Geralmente remédios aliviam os sintomas mas não tratam as causas. Você pode hoje tomar um remédio que vai te derrubar e você vai dormir a noite toda. Mas e amanhã? Você vai tomar remédio de novo? E no dia seguinte também? E vai continuar tomando? É importante descobrir o que está causando o problema para então ver o que pode ser melhorado.
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Portanto, se você quer resolver seu problema de insônia, preste atenção ao video, do começo ao fim, procurando saber o que pode estar afetando o seu sono e o que talvez você possa fazer para dormir melhor.
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Episódios do Claramente são apresentados semanalmente pelo Dr. Cesar dentro do programa Vida e Saúde da TV Novo Tempo. Reprodução autorizada aqui no canal do Dr. Cesar Vasconcellos de Souza no YouTube.
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