6 Tratamentos Para Depressão Sem Ser Medicação Antidepressiva - Dr. Cesar Vasconcellos Psiquiatra

Depressão não se trata só com remédios. Conheça 6 passos muito importantes para a cura de uma depressão que vão além de apenas tomar medicamentos.

- Qual é fator principal de quem fica deprimido?
- Como sair de um estado depressivo?
- Como diagnosticar uma depressão?
- Você tem pensamentos distorcidos?

00:00 - Com ou Sem Medicamentos?
02:41 - Tratamento 1
03:49 - Tratamento 2
04:25 - Tratamento 3
04:48 - Tratamento 4
05:47 - Tratamento 5
07:07 - Tratamento 6
07:24 - Inscreva-se!

Os 6 Passos (veja detalhes e exemplos no video):
1) Parar de lamentar coisas do passado e cultivar gratidão
2) Resolver/perdoar ressentimentos
3) Perdoar a si mesmo
4) Não colocar expectativas alta demais nos outros
5) Evite distorções de pensamento e tendências melancólicas
6) Entenda como alguma perda afetou a sua vida

ATENÇÃO: Como é falado no vídeo, a medicação tem o seu lugar e é importante em diversas situações. SIGA A ORIENTAÇÃO DO SEU MÉDICO. Os videos aqui deste canal são unicamente para fins educacionais.

#depressão #depressão

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